Bermain game, bekerja di depan layar PC, menonton TV, atau membaca buku terlalu lama akan membuat mata jadi lelah. Saat merasakan hal tersebut, kamu bisa melakukan 5 pijatan berikut agar mata lebih rileks.
 |
| Ilutrasi mata lelah: health.indozone.id |
Gosok kedua telapak tangan satu sama lain sampai terasa hangat. Kemudian cekungkan seolah-olah ada sebutir telur di telapak tangan, dan gunakan menutup kedua mata. Cobalah untuk mengosongkan pikiran beberapa saat.
2. Pijat Hidung
Jepitlah jembatan hidung, yaitu bagian hidung yang sejajar dengan ujung mata, dengan jari telunjuk dan ibu jari. Gerakkan ke atas dan ke bawah. Ini baik dilakukan, terutama bagi yang berkacamata.
3. Pijat Alis
Letakkan ujung jari telunjuk di sebuah titik di bawah alis dan di atas soket mata Anda, tepat dimana tulang alis berada. Gerakkan dari ujung ke pangkal, tekan atau pijat.
4. Look at me, I am cute!
Pijatan ini mirip dengan yang cosplayer lakukan saat mereka mengambil foto. Cukup letakkan ujung telunjuk di bawah kantung mata, di samping hidung. Pijat sebentar, diamkan dan lepaskan.
5. Doa
Letakkan ujung ibu jari di bawah alis, di bagian pangkal dan biarkan jari-jari yang lain di dahi. Gerakkan ibu jari melingkar kecil, tekan lembut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar