Punya cita-cita jadi gemuk? Merasa terlalu kurus?
Saya punya beberapa resep ampuh untuk menambah berat badan anda.
Ini bukan sembarang resep. Pasalnya, saya mengumpulkannya dari berbagai referensi, misalnya hasil wawancara dengan tetangga, teman, internet, dan sebagainya.
Berikut 9 cara jitu menaikkan berat badan:
- Ngemil es batu pagi-pagi setiap bangun tidur. Ini resep dari ibu teman SD ku kira-kira di tahun 2002. Katanya, “dulu (sebut saja) Wangi juga kurus kayak kamu. Gara-gara sudah sakit tipes. Semenjak sembuh, setiap pagi dia suka makan es batu kalau baru bangun tidur. Jadi gemuk dah kayak sekarang!”
- Makan banyak-banyak. Ini nih resep yang tak ada matinya. Artikel-artikel di internet juga bilang begitu. Versi I makan 3 kali sehari dengan porsi yang lebih dibanyaki. Versi II makan 6 kali sehari (2 kali lipat dari yang normal), tapi dengan porsi yang lebih sedikit. Plus catatan, tambah porsi makan daging-dagingan dan beras merah.
- Catat! Kalau makan, kunyah makanannya lama-lama, katanya supaya itu makanan betul-betul lumat dan gampang diserap usus-usus kita.
- Usahakan minum airnya setiap selesai makan saja. Karena eh karena, kalau terlalu banyak minum air pas lagi ma’am, bisa gampang kenyang.
- Minum segelas jus wortel setiap hari. Sudah terbukti khasiatnya. Setidaknya sama tetangga. Ini juga tetangga yang kasih tahu.
- Banyak ngemil.
- Perbaiki pola tidur. Pola tidur jangan dianggap enteng loh! Terlalu banyak tidur tidak baik. Kurang tidur apalagi. Memang betul. Coba saja sendiri kalau tidak percaya! Kalau terlalu banyak tidur, badan itu jadi pegal-pegal, dan bawaanya malas gan. Sebaliknya kalau kurang tidur, peredaran darah jadi macet. Istilah kedokterannya “anemia” atau “kurang darah”. Gejalanya sakit kepala, cepat cape: Apalagi kalau sudah jongkok baru mau berdiri, pucat, tidak fit, pokoknya tak enaklah. Hubungannya sama berat badan? Ini nih. Katanya, orang yang kebiasaan kalau bangun tidur pagi-pagi tidak langsung bangun, tapi tidur lagi, punya resiko lebih besar untuk jadi kurus. Nah, kalau sering begadang (kurang tidur) resiko jadi kurus lebih besar lagi. Bang Rhoma bilang: “Begadang jangan begadang! Kalau tiada artinya”.
- Rajin-rajin olahraga. Olahraga jangan melulu diidentikkan dengan diet dong gan. Olahraga, misalnya yang sudah kucoba sendiri, jogging, bagus untuk membentuk pinggul dan payudara. Jadi, yang merasa tepos, silahkan dicoba. Kalau tidak berhasil, coba lagi. Tidak berhasil lagi, coba terus sampe berhasil. Masih belum? Ke laut saja! Berenang! (Bugis: nange-nange). Buat yang tidak punya waktu jogging? Gampang! Bersih-bersih rumah saja. Intinya gerak dan keluar keringat.
- Terakhir, resep dari dokter, minum minyak ikan atau nutrisi (obat) penambah berat badan lain yang banyak dijual di apotek terdekat di kota kamu. Ditambah segelas susu setiap hari.
Selamat Mencoba !